mercredi 29 août 2018

+ 20 km pour Eux aux "Ridins" de Fromentine


339 km au compteur!








+20km à la course des Ridins de Fromentine 
ce dimanche 26 août

1670 € dans la Cagnotte
sur : https://www.pikari.fr/c/e9ek0g
1 € = 120 roupies 

En compagnie de Yves Karl et Benoit (de G à D)
"la course des Ridins 2018"
une belle course atypique à faire et refaire!
.



J - 37
serez-vous derrière moi ?
A Royan  Prochain 24 heures : 
6 et 7 octobre 2018
Merci à vous tous qui nous suivez 
pour soutenir et accompagner l'association 
''Des Kms pour Eux'' 
en faveur des enfants handicapés du Népal.

Continuez le challenge, Participez à la cagnotte,
 "Mes kms 2018 pour son rêve"
Allez sur pikari :   https://www.pikari.fr/c/e9ek0g




Rappel du Calendrier des courses 2018 : 
un total de près de 400 kms...ou plus? 
(modifiable selon les organisateurs et la forme du moment)
28 janvier : 10 km à Cugand                          TOTAL fait     =    10   km
11 février : 20 km X-trail du Pays de Monts     + 20   km     =     30    km
11 mars : semi-marathon de Orvault               + 21.2 km     =    51.2 km

18 mars : semi-marathon de Nuaillé               + 21.2 km     =    72.4 km


24 mars : 6 heures de Vallet                           + 55.80         =  128.2 km

21 avril : 100km de Belvès                              +100            =   228.2 km

1er Mai : les foulées de Belleville                    + 13  km      =   241.2 km
               avec ROUL'YON ensemble 
               (https://www.roulyonensemble.com/)


5 mai :   course des 2 plages 12km                + 12.5 km    =   253.7 km
              avec ROUL'YON ensemble 
              (https://www.roulyonensemble.com/)

20 mai : semi-marathon des Olonnes            + 21.195km  =  274.895 km

29 mai : course participative avec Roul'yon   +   8  km       =  282.895 km
              et le collège saint jacques la forêt

30 juin :  36km, Ronde des douaniers, 
               Ultra-Marin de Vannes                  +  36  km      =  318.895 km
Préparation spécifique du 24h de Royan du 6/7 octobre
26 août : 20 km "les Ridins" à Fromentine + 20 km    = 339 km

9 septembre :  21km le semi-marathon de Auray-Vannes
                       
23 septembre : 20 km ou marathon de Tours (prévu au rythme du 24H de Royan) à confirmer
6/7 octobre : 24 heures de Royan

11 novembre : marathon d'Athènes en accompagnateur pour le 1er marathon de Yves

Pas de participation minimale... ni de limite maximale !
Je compte donc sur votre générosité.  
En vous joignant à mon défi vous portez ainsi l’espoir de Dendi et des enfants en préservant leur identité à travers l’éducation.

Sportivement,

namasté !

Pascale GUESDON


"Des Kms pour eux"

11, rue Jules Ferry, La Mothe Achard

85150 LES ACHARDS

0251436993/ 0682643253

pascaleguesdon11@free.fr




facebook : pascale guesdon
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mercredi 22 août 2018

1€ = 120 Roupies Népalaises


Donnez pour Eux sur : 
https://www.pikari.fr/c/e9ek0g     






 100€ = Salaire moyen au Népal
1€ = 120 Roupies népalaises
si peu pour nous, beaucoup pour Eux

http://www.cdcakapan.org/category/about-our-children/

Dimanche 26 août, les Kms grimperont pour Eux
Préparation des 24h avec
20 km Aux Ridins de Fromentine
.
voilà ce qui nous attend: https://youtu.be/hIrdZlROrW4






Merci à vous tous qui nous suivez 
pour soutenir et accompagner 

l'association ''Des Kms pour Eux'' 

en faveur des enfants handicapés du Népal.



Continuez le challenge, Participez à la cagnotte,
 "Mes kms 2018 pour son rêve"

Allez sur pikari :   https://www.pikari.fr/c/e9ek0g

Rappel du Calendrier des courses 2018 : 
un total de près de 400 kms...ou plus? 
(modifiable selon les organisateurs et la forme du moment)
28 janvier : 10 km à Cugand                          TOTAL fait     =    10   km
11 février : 20 km X-trail du Pays de Monts     + 20   km     =     30    km
11 mars : semi-marathon de Orvault               + 21.2 km     =    51.2 km

18 mars : semi-marathon de Nuaillé               + 21.2 km     =    72.4 km


24 mars : 6 heures de Vallet                           + 55.80         =  128.2 km

21 avril : 100km de Belvès                              +100            =   228.2 km

1er Mai : les foulées de Belleville                    + 13  km      =   241.2 km
               avec ROUL'YON ensemble 
               (https://www.roulyonensemble.com/)

5 mai :   course des 2 plages 12km                + 12.5 km    =   253.7 km
              avec ROUL'YON ensemble 
              (https://www.roulyonensemble.com/)
20 mai : semi-marathon des Olonnes            + 21.195km  =  274.895 km

29 mai : course participative avec Roul'yon   +   8  km       =  282.895 km
              et le collège saint jacques la forêt

30 juin :  36km, Ronde des douaniers, 
               Ultra-Marin de Vannes                  +  36  km      = 318.895 km
Préparation spécifique du 24h de Royan du 6/7 octobre
26 août : 20 km "les Ridins" à Fromentine

9 septembre : 10 km contre la montre du Château D'Olonne -> annulé,

remplacé par: => 21km le semi-marathon de Auray-Vannes
                       
23 septembre : 20 km ou marathon de Tours (prévu au rythme du 24H de Royan) à confirmer
6/7 octobre : 24 heures de Royan

11 novembre : marathon d'Athènes en accompagnateur pour le 1er marathon de Yves

Pas de participation minimale... ni de limite maximale !
Je compte donc sur votre générosité.  
En vous joignant à mon défi vous portez ainsi l’espoir de Dendi et des enfants en préservant leur identité à travers l’éducation.

Sportivement,

namasté !

Pascale GUESDON


"Des Kms pour eux"

11, rue Jules Ferry, La Mothe Achard

85150 LES ACHARDS
0251436993/ 0682643253
pascaleguesdon11@free.fr

facebook : pascale guesdon

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mardi 7 août 2018

En mode Prépa 24h !


Compte à rebours lancé
J - 59
serez-vous derrière moi ?

Prochain 24 heures : 
6 et 7 octobre 2018



12 - 24 - 48 HEURES DE ROYAN

Prochain 48 heures : 5, 6 et 7 octobre 2018
Prochain 24 heures : 6 et 7 octobre 2018
Prochain 12 heures : 6 octobre 2018

 
Yves                              Avec moi                             Paul
...
...et vous?
...
Le Circuit fera environ 1 km et sera entièrement fermé à la circulation.
La longueur exacte sera donnée le jour de l'épreuve.
Le départ aura lieu le samedi 6 octobre 2018 à 10 heures.
.
https://sites.google.com/site/48heuresderoyan/home

.
CHALLENGE du DEFI 2018 : Le Pari des 24 h de Royan 
 Combien de kms  accomplis en 24h!
   Vais-je battre les 169,294km de 2017! 

mise en jeu pour le plus près du compte: le tee-shirt du 24 heures 2018! 
 1.2.3 pariez... pour les enfants Handicapés du CDCA


Merci à vous tous qui nous suivez 
pour soutenir et accompagner 
l'association ''Des Kms pour Eux'' 
en faveur des enfants handicapés du Népal.

Continuez le challenge, Participez à la cagnotte,
 "Mes kms 2018 pour son rêve"
Allez sur pikari :   https://www.pikari.fr/c/e9ek0g

Rappel du Calendrier des courses 2018 : 
un total de près de 400 kms...ou plus? 
(modifiable selon les organisateurs et la forme du moment)
28 janvier : 10 km à Cugand                          TOTAL fait     =    10   km
11 février : 20 km X-trail du Pays de Monts     + 20   km     =     30    km
11 mars : semi-marathon de Orvault               + 21.2 km     =    51.2 km
18 mars : semi-marathon de Nuaillé               + 21.2 km     =    72.4 km
24 mars : 6 heures de Vallet                           + 55.80         =  128.2 km
21 avril : 100km de Belvès                              +100            =   228.2 km

1er Mai : les foulées de Belleville                    + 13  km      =   241.2 km
               avec ROUL'YON ensemble 
               (https://www.roulyonensemble.com/)
5 mai :   course des 2 plages 12km                + 12.5 km    =   253.7 km
              avec ROUL'YON ensemble 
              (https://www.roulyonensemble.com/)
20 mai : semi-marathon des Olonnes            + 21.195km  =  274.895 km

29 mai : course participative avec Roul'yon   +   8  km       =  282.895 km
              et le collège saint jacques la forêt

30 juin :  36km, Ronde des douaniers, 
               Ultra-Marin de Vannes                  +  36  km      = 318.895 km

Préparation spécifique du 24h de Royan du 6/7 octobre
26 août : 20 km "les Ridins" à Fromentine

9 septembre : 10 km contre la montre du Château D'Olonne -> annulé,

remplacé par: => 21km le semi-marathon de Auray-Vannes
                       
23 septembre : 20 km ou marathon de Tours (prévu au rythme du 24H de Royan) à confirmer
6/7 octobre : 24 heures de Royan

11 novembre : marathon d'Athènes en accompagnateur pour le 1er marathon de Yves




Pas de participation minimale... ni de limite maximale !
Je compte donc sur votre générosité.  
En vous joignant à mon défi vous portez ainsi l’espoir de Dendi et des enfants en préservant leur identité à travers l’éducation.
Sportivement,
namasté !
Pascale GUESDON

"Des Kms pour eux"
11, rue Jules Ferry, La Mothe Achard
85150 LES ACHARDS
0251436993/ 0682643253
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