Bravo! la cagnotte grimpe : 240€
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" mes kms 2018 pour son rêve"
30 kms accomplis
Entre 2 courses mais les entraînements continuent
Les sorties longues s'alignent sur des courses quand mon travail le permet
(voir le planning actualisé ci-dessous)
Après 6 semaines de préparation musculaire,
j'entame les semaines spécifiques à la préparation de mon 1er objectif:
100km à Belvès le 21 avril!
chaque semaine les kms d’entraînement augmentent,
de 65 kms cette semaine à jusqu'à doubler en 4 semaines !
Rendez-vous sur pikari
prochaine course le 11 mars : semi d'Orvault
Continuons d'avancer Ensemble
pour les enfants Handicapés du CDCA Kapan
Entre 2 courses mais les entraînements continuent
Les sorties longues s'alignent sur des courses quand mon travail le permet
(voir le planning actualisé ci-dessous)
Après 6 semaines de préparation musculaire,
j'entame les semaines spécifiques à la préparation de mon 1er objectif:
100km à Belvès le 21 avril!
chaque semaine les kms d’entraînement augmentent,
de 65 kms cette semaine à jusqu'à doubler en 4 semaines !
Rendez-vous sur pikari
prochaine course le 11 mars : semi d'Orvault
Continuons d'avancer Ensemble
pour les enfants Handicapés du CDCA Kapan
Namasté ! A tous mes amis.
Nous travaillons dans le domaine du handicap. Nous avons donc des problèmes et des problèmes.
Autour de la société et de la communauté, nous avons de nombreux enfants handicapés. Ils ont donc besoin de notre soutien et de notre aide.
Nous avons beaucoup d'enfants qui ont besoin de chaise roulante et de Walker. Si quelqu'un souhaite aider les enfants handicapés, vous êtes les bienvenus.
Veuillez visiter notre site web www.cdcakapan.org
Nous travaillons dans le domaine du handicap. Nous avons donc des problèmes et des problèmes.
Autour de la société et de la communauté, nous avons de nombreux enfants handicapés. Ils ont donc besoin de notre soutien et de notre aide.
Nous avons beaucoup d'enfants qui ont besoin de chaise roulante et de Walker. Si quelqu'un souhaite aider les enfants handicapés, vous êtes les bienvenus.
Veuillez visiter notre site web www.cdcakapan.org
Mes courses 2018 pour le rêve de Dendi
en offrant les fonds obtenus au CDCA Kapan
(centre d'accueil et réadaptation des enfants handicapés.)
en offrant les fonds obtenus au CDCA Kapan
(centre d'accueil et réadaptation des enfants handicapés.)
- 28 janvier : 10 km à Cugand
- 11 février : 20 km X-trail du Pays de Monts
- 11 mars : semi-marathon de Orvault
- 18 mars : semi-marathon de Nuaillé
- 24 mars : 6 heures de Vallet
- 21 avril : 100km de Belvès
- 5 mai : course des 2 plages 12 km st gilles/brétignolles avec ROUL'YON ensemble **
- 20 mai : semi-marathon des Olonnes
- 2 juin : marathon de Royan ou marathon de Istanbul en novembre
- + courses d'été selon planning de travail non validé à ce jour
- 6/7 octobre : Le Pari des 24 heures de Royan : Combien de kms accomplis en 24h! vais-je battre les 169,294km de 2017! mise en jeu pour le plus près du compte: le tee-shirt du 24heures 2018!
*Calendrier des courses 2018 actualisé :
(modifiable selon les organisations et la forme ou modification de travail)
** association "Roul'yon ensemble" https://www.roulyonensemble.com/
