dimanche 30 septembre 2018

L'ACLR et l'ACPA seront à Royan

                                   
les 6 et 7 octobre 2018
24 heures 
de course à pieds 
sur piste



Serez-vous derrière moi ?
Avec l'association ''Des Kms pour Eux'' 
pour les enfants handicapés du Népal. 


Continuons le challenge "Mes kms 2018 pour son rêve"
en offrant les fonds obtenus pour Dendi et le CDCA Kapan
(centre d'accueil et réadaptation des enfants handicapés Kapan Katmandou.)

sur pikari :      https://www.pikari.fr/c/e9ek0g
ou à  l'adresse: "Des Kms pour Eux" 11 rue Jules Ferry La Mothe Achard 
                          85150 Les Achards

Rappel du But de mon Défi 2018 :

le rêve de Dendi : réunir dans un seul lieu, l'hôpital, l'école, l'internat et le lieu sportif.
Dendi Sherpa est le fondateur du centre CDCA.
Participer à «la Gazelle au Népal» en 2014 et 2017 m'a permis de le rencontrer.
Dendi a été le 1er guide Népalais de cette course à pieds à but solidaire scolaire organisée par Jean-Michel Ferron. (www.senegazelle.fr).
Son nouveau défi est d'agrandir le centre CDCA Kapan dans les 10 ans! Ce projet, il en rêve depuis plusieurs années. Suivez les projets de Dendi pour les enfants :
http://www.cdcakapan.org/2017-2027-dream-project-of-cdca/

Principe du défi 2018 :
faire grimper les kms de mes courses et vos euros dans la cagnotte. 

Pas de participation minimale... ni de limite maximale !
Je compte donc sur votre générosité.  
En vous joignant à mon défi vous portez ainsi l’espoir de Dendi et des enfants en préservant leur identité à travers l’éducation.



Mon calendrier de courses 2018 :
A ce jour :
380 km au compteur des courses 2018!

2379 km et 293h d’entraînements 
pour réussir ce défi "pour Eux" autour de 2 grands objectifs:

→  100km de Belvès en avril 
 et le 
→ 24 Heures sur piste  de Royan  les 6 et 7 octobre: https://sites.google.com/site/48heuresderoyan/home

En 2017...sur ce 24 heures de Royan sous le soleil, mon but était de dépasser les126km des 24h marche du téléthon 2016... Une ambiance porteuse, des coureurs et marcheurs stupéfiants sur les 12, 24 et 48 heures de Royan! Une organisation au top et des bénévoles motivants et ultra-présents!
Un circuit d'1 km pas si monotone où les coureurs et marcheurs se croisent sur des aller-retours!
24 heures, 169,294 km, 6è au classement général et 2è femme!
Le décor est planté, tout est dit pour tenter de battre mon record sur cette course horaire !

Avec mes enfants et tous les autres qui m'encouragent déjà...
Serez-vous derrière moi pour battre mon record?

          

Rappel du Calendrier des courses 2018 
       
28 janvier : 10 km à Cugand                          TOTAL fait     =    10   km
11 février : 20 km X-trail du Pays de Monts     + 20   km     =     30    km
11 mars : semi-marathon de Orvault               + 21.2 km     =    51.2 km
18 mars : semi-marathon de Nuaillé               + 21.2 km     =    72.4 km
24 mars : 6 heures de Vallet                           + 55.80         =  128.2 km
21 avril : 100km de Belvès                              +100            =   228.2 km

1er Mai : les foulées de Belleville                    + 13  km      =   241.2 km

               avec ROUL'YON ensemble 
               (https://www.roulyonensemble.com/)
5 mai :   course des 2 plages 12km                + 12.5 km    =   253.7 km
              avec ROUL'YON ensemble 
              (https://www.roulyonensemble.com/)
20 mai : semi-marathon des Olonnes            + 21.195km  =  274.895 km

29 mai : course participative avec Roul'yon   +   8  km       =  282.895 km

              et le collège saint jacques la forêt

30 juin :  36km, Ronde des douaniers, 
               Ultra-Marin de Vannes                  +  36  km        =  318.895 km
Préparation spécifique du 24h de Royan du 6/7 octobre
26 août : 20 km "les Ridins" à Fromentine + 20 km           = 339 km

9 septembre :  21km le semi-marathon de Auray-Vannes = 360 km

                       
23 septembre : 20 km de Tours  = 380 km de courses
6/7 octobre : 24 heures de Royan

11 novembre : marathon d'Athènes en accompagnateur pour le 1er marathon de Yves

Merci à vous tous qui nous suivez pour soutenir et accompagner l'association 
''Des Kms pour Eux'' en faveur des enfants handicapés du Népal.

Namasté

Pascale Guesdon

mardi 25 septembre 2018

+20Kms pour eux en Touraine Loire Valley




380 km au compteur des courses 2018! 
2360 km et 291h d’entraînements
 à ce jour pour réussir ce défi 2018 "pour Eux".

1750 € dans la Cagnotte
sur : https://www.pikari.fr/c/e9ek0g
1 € = 120 roupies 


Le soleil était dans les yeux et le coeur des amis de "Tout Chailles Court", 
pour les 20km de Tours ce dimanche 23 septembre
https://www.marathon-tlv.fr/
Merci Jean-Philippe et autres "chaillois" pour votre accueil !
Bravo à vous tous, en particulier à :
Sandrine 1ère fois marathonienne en 3h50!

Bien accompagnée par Madeleine qui a géré sa course en métronome,
Jean-Philippe en chevalier-servant et une ambiance chaleureuse sur le parcours,
tout y est pour oublier le temps maussade et la bruine persistante.
Merci aux bénévoles et musiciens qui nous ont poussé 
et m'ont permis de renouveler le traditionnel petit pas de danse avec Jean-Philippe!
L'après-course et la "paëlla tourangelle" ont fait durer la bonne humeur!
 

380 km au compteur des courses 2018!
2360 km et 291h d’entraînements
 à ce jour pour réussir ce défi "pour Eux".

 2 semaines de régénération pour être prête pour les 24 h :
J - 14
serez-vous derrière moi ?
A Royan  Prochain 24 heures : 
6 et 7 octobre 2018


Merci à vous tous qui nous suivez 
pour soutenir et accompagner l'association 
''Des Kms pour Eux'' 
en faveur des enfants handicapés du Népal.

Continuez le challenge, Participez à la cagnotte,
 "Mes kms 2018 pour son rêve"
Allez sur pikari   https://www.pikari.fr/c/e9ek0g


Rappel du Calendrier des courses 2018 : 
un total de près de 400 kms...ou plus? 
(modifiable selon les organisateurs et la forme du moment)
28 janvier : 10 km à Cugand                          TOTAL fait     =    10   km
11 février : 20 km X-trail du Pays de Monts     + 20   km     =     30    km
11 mars : semi-marathon de Orvault               + 21.2 km     =    51.2 km
18 mars : semi-marathon de Nuaillé               + 21.2 km     =    72.4 km
24 mars : 6 heures de Vallet                           + 55.80         =  128.2 km
21 avril : 100km de Belvès                              +100            =   228.2 km

1er Mai : les foulées de Belleville                    + 13  km      =   241.2 km

               avec ROUL'YON ensemble 
               (https://www.roulyonensemble.com/)
5 mai :   course des 2 plages 12km                + 12.5 km    =   253.7 km
              avec ROUL'YON ensemble 
              (https://www.roulyonensemble.com/)
20 mai : semi-marathon des Olonnes            + 21.195km  =  274.895 km

29 mai : course participative avec Roul'yon   +   8  km       =  282.895 km

              et le collège saint jacques la forêt

30 juin :  36km, Ronde des douaniers, 
               Ultra-Marin de Vannes                  +  36  km        =  318.895 km
Préparation spécifique du 24h de Royan du 6/7 octobre
26 août : 20 km "les Ridins" à Fromentine + 20 km           = 339 km

9 septembre :  21km le semi-marathon de Auray-Vannes = 360 km

                       
23 septembre : 20 km de Tours  = 380 km de courses
6/7 octobre : 24 heures de Royan

11 novembre : marathon d'Athènes en accompagnateur pour le 1er marathon de Yves


Pas de participation minimale... ni de limite maximale !
Je compte donc sur votre générosité.  
En vous joignant à mon défi vous portez ainsi l’espoir de Dendi et des enfants en préservant leur identité à travers l’éducation.


Sportivement,


namasté !

Pascale GUESDON 


lundi 10 septembre 2018

+ 21.195 km pour Eux...

"THE Semi" Auray-vannes

+21.195 km ce dimanche 9 septembre

1710 € dans la Cagnotte
sur : https://www.pikari.fr/c/e9ek0g
1 € = 120 roupies 




A 15h le départ est lancé de Auray!
Derrière les très méritants concurrents Handisports 
sur ce parcours vallonné réputé comme "THE semi"!
 "si t'as pas fait Auray-Vannes, t'as pas fait de semi", a-t-on entendu! 
Derrière les Kénians et autres coureurs véloces 
(5 coureurs sont arrivés en 1h05! 1ère femme en 1h15 BRAVO!) ...
...Il a fait très chaud ...plus longtemps vers Vannes pour les 3000 autres coureurs. 
Beaucoup d'abandons et malchanceux malaises malgré une organisation irréprochable avec de nombreux points d'eau et épongeages.
Merci aux organisateurs et bénévoles sur tout le site!
Merci aussi aux très nombreux spectateurs qui nous ont encouragés sur tout le trajet
... il est vrai que le spectacle dure plus longtemps que le tour de France!



+ 21.195 km et un bon pour 42 km gratuits!
après le tirage au sort pour participer au Marathon de Nantes 2019!
Merci Valérie et M.Boistier, bénévoles de Nantes présents
et à la main innocente qui a tiré mon bon!

360 km au compteur des courses 2018!
parmi les 2112 km et 263h d’entraînements
 à ce jour pour réussir ce défi "pour Eux".
Rendez-vous sur ce blog pour la prochaine course à Tours le 23,
Restent 4 semaines dont 2 intenses à +100km pour être prête pour les 24 h :
J - 25
serez-vous derrière moi ?
A Royan  Prochain 24 heures : 
6 et 7 octobre 2018


Merci à vous tous qui nous suivez 
pour soutenir et accompagner l'association 
''Des Kms pour Eux'' 
en faveur des enfants handicapés du Népal.

Continuez le challenge, Participez à la cagnotte,
 "Mes kms 2018 pour son rêve"
Allez sur pikari   https://www.pikari.fr/c/e9ek0g

 


Rappel du Calendrier des courses 2018 : 
un total de près de 400 kms...ou plus? 
(modifiable selon les organisateurs et la forme du moment)
28 janvier : 10 km à Cugand                          TOTAL fait     =    10   km
11 février : 20 km X-trail du Pays de Monts     + 20   km     =     30    km
11 mars : semi-marathon de Orvault               + 21.2 km     =    51.2 km
18 mars : semi-marathon de Nuaillé               + 21.2 km     =    72.4 km
24 mars : 6 heures de Vallet                           + 55.80         =  128.2 km
21 avril : 100km de Belvès                              +100            =   228.2 km

1er Mai : les foulées de Belleville                    + 13  km      =   241.2 km
               avec ROUL'YON ensemble 
               (https://www.roulyonensemble.com/)
5 mai :   course des 2 plages 12km                + 12.5 km    =   253.7 km
              avec ROUL'YON ensemble 
              (https://www.roulyonensemble.com/)
20 mai : semi-marathon des Olonnes            + 21.195km  =  274.895 km

29 mai : course participative avec Roul'yon   +   8  km       =  282.895 km

              et le collège saint jacques la forêt

30 juin :  36km, Ronde des douaniers, 
               Ultra-Marin de Vannes                  +  36  km        =  318.895 km
Préparation spécifique du 24h de Royan du 6/7 octobre
26 août : 20 km "les Ridins" à Fromentine + 20 km           = 339 km

9 septembre :  21km le semi-marathon de Auray-Vannes = 360 km
                       
23 septembre : 20 km ou marathon de Tours (prévu au rythme du 24H de Royan) à confirmer
6/7 octobre : 24 heures de Royan

11 novembre : marathon d'Athènes en accompagnateur pour le 1er marathon de Yves

Pas de participation minimale... ni de limite maximale !
Je compte donc sur votre générosité.  
En vous joignant à mon défi vous portez ainsi l’espoir de Dendi et des enfants en préservant leur identité à travers l’éducation.

Sportivement,

namasté !

Pascale GUESDON